20201122周日, 中山越野赛,今年是第二届。 报名时心想,这次应该会比第一届好些吧, 实际体验下来,小问题确实改善了不少, 但没想到,大问题上出事了: 关.. 阅读更多
Phil Burt(菲尔·伯特)《Bike Fit 骑行姿势设定指南》精要
这是一本研究骑行姿势的书。 作者Phil Burt(菲尔·伯特), 是英国自行车协会、英国自行车国家队的首席理疗师, 也是英国天空自行车队的理疗专.. 阅读更多
20200412骑行大鳌斗门
20200412,周日。 风清气爽, 15人, 15辆车, 晨曦, YES车队, 出发! 部分照片来自队友,致谢! 把大涌冲完,.. 阅读更多
20200315长江水库环线
承蒙叶队邀请, 有幸参与高水准跑团活动, 再一次体验被虐。 十个月未爬山的俺, 满怀期待,愉快地上山。 计划路线35km, 累计爬升.. 阅读更多
20200119缅甸仰光马拉松(2/2)
马拉松部分请见: 20200119缅甸仰光马拉松(1/2) 以下是仰光游玩部分。 1月17号,周五晚, 从深圳机场飞仰光, 这班机的.. 阅读更多
20200119缅甸仰光马拉松(1/2)
仰光马拉松创办于2013年, 今年(2020年)是第八届。 冠名赞助商是YOMA,缅甸的佑玛银行。 下图是全马路线图。 下图,领参赛.. 阅读更多
2019年小结
一、奔跑路上 2019年参加比赛11场,完赛11场。 全马4场,如下。 2019年3月17号 韩国首尔汉城马拉松 作为亚洲最老牌.. 阅读更多