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TNF北京100 可能是国内最老牌的越野赛,

估计也是除港百以外,国内规模最大的越野赛。

 

2018年是TNF北京100的十周年,

报名时间刚好在春节前几天,抢票异常火爆,

俺十分荣幸在16分钟内抢到了百公里的名额。

 

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百公里计划开跑时间是4月21号(周六)中午14时,

20号周五,俺乘高铁横贯南北,直达京城,

周五晚,已按计划入住离起跑点3km的旅店。

 

周五,不管南方还是帝都,都是一片晴好,

可是,周五晚后半夜,

京城入春以来最强的一场雨悄然而至。

周六,首都机场因降雨大量航班被取消。

 

最先天气预报说有雨,心想,雨战,没问题,装备都准备好的。

周五晚,组委会发来短信,

说因降雨将对赛事进行调整,正在研究应急预案,

将在周六早上9点(开赛前5个小时)作最终决策。

 

周六,我们等来了下图这条短信。

百公里被取消了!

 

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TNF北京100的赛道基本上都是公园小径,

其实并不危险,难度也不高,属入门级别,

而且,组委会一直以“人生第一场越野赛”作为赛事理念进行推广,

难道这点雨就取消百公里比赛?

 

但当我们看到下面这个红头文件的时候,就释然了。

人家路跑半马都直接点名改期,何况越野赛。

毕竟,天子脚下,不出意外才是首要问题,其他都是浮云。

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如下图,有三分二的百公里选手改50km,

这样一来,50km组别将有2600多名选手,堪比城市马拉松。

 

 

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下图是50km组别的赛道图和CP点详情,

赛道其实是百公里的后半段,

总爬升2600+,很简单。

 

起跑时间改在了周日(4月22号)凌晨3点,总关门时间15小时。

估计是天气预报认为凌晨3点前后雨会减弱或放晴。

 

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整个周六,雨一直下,

入住的烂旅店位置偏僻,荒无人烟,无处可去,

而且周六居然停电一下午,

我们就像囚徒一样待在小房间里,哪里也去不了。

这段经历实在诡异。

 

周日凌晨2点多,大家准时集结于起点,

积累了一整天的哀怨蓄势待发。

 

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3点钟起跑时,雨并没有停。

浩浩荡荡的队伍涉水前行,塞车是必然的。

第一个CP点(即CP6)之后,拥堵方稍有缓解。

俺在CP6没有过多停留,灌满一壶水即投入黑暗继续奔跑。

 

今天全天气温大概在10~13°C,十分寒冷。

根据上次宁海100的宝贵经验,

俺上身一件长袖速干衣+防水衣,全程保持温热,一点也没有失温。

下半身则是防水鞋+防沙套+七分压缩裤+长的速干裤,

防沙套保证了雨水不会从小腿流进鞋里,效果甚好。

 

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TNF = The Nice Food 真不是吹出来的,

江湖上赞誉,吃完所有流水席即可完赛。

 

第二个CP点(即CP7)过后,渐渐天亮,雨势放缓。

山上景色也开始有点看头了,

不过,除了“京城”二字与众不同外,

论景色,资质平平难称奇绝。

 

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如上图,这个杯面是俺吃过的最美味的人间食品。

对于越野跑而言,选择恰当的补给是重要的战术安排之一。

每个人的体质不一样,适应能力消化能力不一样,口味也不一样,

补给点的食物虽然丰富,但也不能乱吃。

我以前碰见过某跑友,在饮水方面十分谨慎,比赛时他只喝宝矿力,不敢喝脉动,

原因是没喝过的不敢在比赛时随便尝试,以免肠胃不适应而出差池。

故,越野跑不仅仅是心肺能力、肌肉耐力的较量,

更加是包括肠胃功能在内的身体综合素质的考验。

 

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这次的成绩远超预期,

虽然赛道长度略有缩水,差一公里多才够50km,

最终8小时18分完成,全程平均速度6.02km/h,是个人最佳。

当然了,赛道硬化路面太多,难度低是主要因素。

 

50km组别总共2600多人,

男子排名242,总排名269。

 

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小结一下:

1、感谢组委会辛苦的工作人员和志愿者,感谢摄影师。

2、赛道硬化路面太多,被誉为防火道马拉松,虽然爬升也将近三千米,但这个说法并不夸张。

3、除了没跑百公里这个遗憾,此次TNF北京100,其他方面的体验都很完美。

赛道景色乏善可陈,但组委会却是一流的,不管布标还是补给还是指引,都很完善,

TNF北京号称国内越野赛摇篮,培养了大部分国内其他越野赛的赛事总监,

可惜,挂科毕业的总监还不少。

4、凌晨3点起跑,雨一直下,到早上六七点左右雨势减缓,变成零星雨水。

但全程温度并没有多大变化,大概在10~13°C。

所以,防寒防水装备必须到位,这也应该成为每一位越野跑者的基本装备,

但关键要适合自己。

5、由于温度较低,建议在补给点尽量吃热食,例如热粥,那种感觉犹如雨后甘霖雪中送炭。

6、头灯的松紧要预先调节好,使得奔跑起来的时候不会晃动得太厉害。

7、盐丸要备足,并且根据实战找到适合自己的盐丸使用量。

据说梁晶大神每公里一粒盐丸。

每个人的出汗量不一样,再加上天气因素,大概多少公里吃一粒,需要实际经验总结。

也可以根据饮水量做参考。

8、防沙套十分有用。以前总是因为树枝残叶跑进鞋里而浑身不舒服,

老是停下来清理鞋子既拖延时间又打乱节奏,很烦闷。

有了防沙套,可解决这个烦恼。

不仅如此,还可以防止雨水沿小腿流进鞋里。

9、软水壶还是十分有用的,应该备两个。

10、不足之处,组委会没有提供官方摄影。

摄影都外包给其他的摄影平台了,但那些平台的照片并不是完全免费的。

11、组委会是“汇跑赛事”,擅长煽情,但赛后不见公布赛事各项数据总结,

这一点宁海100要好些。

12、个人感觉,终点的饮食反而没有中间补给点的好。

 

 

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20180421大觉寺及其他

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周五(20号)傍晚抵达旅店,

旅店离起跑点狂飙公园大概3km,

事前从地图上看,旅店附近有郊野繁华小镇的样子。

 

但实际发现,这里杳无人烟,简直可以玩荒野求生了。

附近的村庄已经拆迁,夷为平地。

所住的旅店名为“酒店”,其实是比农家乐还差的平房,设施破烂,

是俺这么多年来住宿最差的一次,比以前住过的50一晚的还差,

走南闯北住店无数,没想到居然在京城中招了。

帝都人民眼中的“酒店”居然是这样的!

 

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但全天大雨,等待开赛,无处可去,奈何!

周六中午到傍晚居然停电,首都人民的生活真是水深火热。

我们吃饭也只能吃旅店这家的,因为附近根本没有。

 

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旅店附近有个大觉寺,十分近,周六早上小逛了一下。

西山大觉寺有近千年历史,其最大的与众不同之处,

并非千年古杏,并非慈禧墨宝,也并非乾隆的打油诗,

而是整个寺院为座西朝东的奇怪布局。

 

中国绝大部分佛教寺院是座北朝南的,但西山大觉寺却座西朝东,为什么?

原因很简单,因为它是辽代契丹人所建,始建于1068年,当时是辽代皇帝的行宫,

契丹人崇拜太阳,他们的行宫大门必须能接收早晨的第一缕阳光。

这一点揭示了西山大觉寺与众不同的来历。

 

西山大觉寺最初名清水院,乃因一缕清泉自寺庙由上流下而得名。

金代改名灵泉寺,明代改名大觉寺,一路坎坷。

在天朝,现在所见古建筑基本上都是三四十年前修复出来的东东了。

 

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大觉寺主要供奉的是释迦摩尼佛和西方无量寿佛(即阿弥陀佛),

此外还有观世音菩萨和大势至菩萨,以及四大天王、十八罗汉和韦陀等。

剩下的景点就是难得一见的慈禧墨宝,乾隆打油诗了。

 

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寺内白塔一座,位于最高点,宏伟而精致。

据说是大觉寺住持嘉陵禅师舍利塔,

但官方考证并非如此,仅是普通佛塔。

 

这位嘉陵禅师,是禅宗分支临济宗第三十四代传人,

与雍正有扯不清的亲密关系。

作为禅师,说出世不如说比入世更入世。

 

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大觉寺闻名于外的主要特点是千年古杏和玉兰花香,

是北京三大花卉寺庙之一。

雨中的花香,氤氲之中尤其清绝,令人难忘。

 

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