水哥说中秋要爬山。 考虑到晚上要吃月饼，那就来个近处的， 规划了个五桂山长江水库环线。 计划全程35km，累计爬升3200m，争取10小时完成。 没想到，今年的.. 阅读更多

锋哥说要来点野性的， 于是筹划了个入门的路线。 叫上水老板，三人行，一起出发。 原计划走天水线， 即：天露山（1250米）~碉堡山（1150米）~水源山（113.. 阅读更多

DNF = Did Not Finish ，即：未完成。 一般来讲，未完成有好几种可能： 要么跑太慢被关门，要么犯规被取消成绩， 要么就是退赛。   .. 阅读更多

  20180506 在北纬4度的热带，跑了个马拉松， 虽然凌晨3点开跑，但仍然酷热无比。 看赛道高程图，吓了一跳，以为是越野跑， 幸好，高程图纵坐标.. 阅读更多

  TNF北京100 可能是国内最老牌的越野赛， 估计也是除港百以外，国内规模最大的越野赛。   2018年是TNF北京100的十周年， 报.. 阅读更多

  UTGZ 55km越野赛，地区小型赛事。 适合练脚。   3月11号早上8时，准时开跑。 很诡异地，为什么这么晚开跑？   其.. 阅读更多

2018正月初一，陆河千米山之圣峰嶂、三天嶂。   两座山海拔均在1100米左右，其中圣峰嶂略高几十米。 三天嶂属于五华和陆河的界山， 而圣峰嶂则完全.. 阅读更多