承蒙叶队邀请， 有幸参与高水准跑团活动， 再一次体验被虐。   十个月未爬山的俺， 满怀期待，愉快地上山。   计划路线35km， 累计爬升.. 阅读更多

马拉松部分请见： 20200119缅甸仰光马拉松（1/2）   以下是仰光游玩部分。   1月17号，周五晚， 从深圳机场飞仰光， 这班机的.. 阅读更多

仰光马拉松创办于2013年， 今年（2020年）是第八届。 冠名赞助商是YOMA，缅甸的佑玛银行。 下图是全马路线图。     下图，领参赛.. 阅读更多

一、奔跑路上 2019年参加比赛11场，完赛11场。     全马4场，如下。 2019年3月17号   韩国首尔汉城马拉松 作为亚洲最老牌.. 阅读更多